About Me : Instagram @nurizzanfariha

Health & Fitness Coach @ohmyclubstudio.bangi

Health & Fitness Coach @ohmyclubstudio.bangi
Alhamdulillah :)

Saturday, September 29, 2012

kucing punn demand weyh!


Bismillah~
Assalamualaikum~


nama dy PUTIH! sgt suka duduk ats timbang hbl!so spe2 nak wt wellness analysis meh rojer2 saya ok!

spe ada bela kucing kt umah??angkat tangan skg!hehehe,,kucing korg suka mkn ap ek??makan merapu ke??ikan fresh ke?or friskiss??(betul ke aq eja nie??hahaha)hentam jela..ok kucing saya suka mkn nasi +ikan rebus..demand an mkn nasi!hahaha..perut org kampung kucing saya nie!tp kan,hari tu kami xdan nak rebus ikan,then beli friskiss yg kilo kt kedai,,murah jela..mula2 putih mkn gak,pastu dy tetiba jd suka tido n lembik je,,xad nak aktif2 mcm dulu..then suka cm batuk gitu..heran owh..

sok nye tu,bg balik mkn feveret food dy tuu.batuk2 dy ok dah..see??cnclusion nye putih xley mkn bnde murah!hahaha..ngek an??sabar jela..tu punn kdg2 kami sumbat bg minum shake!mantap an,ucing punn minum shake!sbb apa,nak bg bulu dy cntik n gebu,,n tok anti body putih..

dan secara kesimpulan nye,korg pernah terpikir xkalo korg mkn mknan yg hrga murah + sedap ke apa,bnde tu akn effect korg nye body??mmg badan manusia nie dy xkn bg kesan terus kt kita..skg saya cte sal bnde akn datang..beware ok!dan kt cnie,bkn nak suh mkn mknan hrga mhl2,,tp kte kne pndai tok pilih menu yg kte nak mkn seharian..igt ye,kte hidup bkn tok mkn,kte mkn untuk hidup!ok??

cte sal bab herbalife lak..sgt2 laa heran  kalo anda diluar sana  nie xmau mkn herbalife.,ada gak nak mkn,tp hold dlu,sbb ap??herbalife nie mahal!wahhh..xley blaaa kan??korg pernah terpikir x sbb ap herbalife mahal??sbb hbl bgus laaa..cnth laa,npe BMW mahal??sbb dy nye enjin n apa2 jela smue mantap kan??so sama laaa dgn herbalife..bnde nie cellular nutrition aw..means,mknan dlm bntuk minuman yg terus serap dlm badan!best an??korg kne try dulu,,then baru wt decision nak teruskan or stop je kan??dlm hbl ad diskaun 25%,35%,42% dan 50% weyh!pilih korg nak mana,,

plizzz sgt jaga laaa kesihatan anda!sbb kalo dh sakit tuuu,,mmg xtw nak dierti kan cmne..mmg Allah yg tentukan kita sama ada kita nak sihat or sakit kan,,tp kita  bley berusaha tok mencegahnye..

salam~




Friday, September 28, 2012

perlu jadi budak baik!

Bismillah~
Assalamualaikum~



wah,minggu nie mcm2 jadi owh..sumpah tahap kesabaran yg amat tinggi diperlukan~dan saya skg amat admit keadaan kt merbuk sgt berbeza dgn machang!warghhh~nak nanges jap!tp hidup mesti diteruskan ok~skg laen,dulu lain..mana ley nak lalui bnda yg sama je kan tiap2 hari..minda punn xberkembang!

so lepas nie,jgn pelik ble izan jd skema!tp kan,mmg xkan jd kowt!izan jd skema??lambat ag owh..kne jd budak baik ckit jela kowt..manusia perlu berubah weyh!nak an kemajuan kan??tok sndri gak,bukan tok org lain..cabaran time dgree nie mmg agk xley bla..xpela izan,skjap je!xlme punn..setahun setengah kne sabar ok!sabar kan separuh dari iman..

ley imagine x,clsmate saya smue cm baik2 je,dak laki dtg panctual weyh g kls!saya gak kekadang lmbt ckit dari dyorg!kalo kt mche??mmg xlaa..mybe dak dip kowt..xad motivation nak blja..main2 je kan??lectre kt merbuk punn ley tahan..yg skema tu sumpah cuak gle!bse laa..wrga2 profesor belaka..dlm kls fully english!pening jap..tapi kalo yg lectre yg sempoi tu sumpah terbaik!ag2 ustaz..hahaha..gering gusi owh,,geleng kepala jap..

kesimpulan nye,kita kne jd diri sndri ok!then kne ikut peraturan kalo kt tmpt org..kang xpasal2 kne ag..serik dah..taubat owh!

salam~

Friday, September 21, 2012

THE NEW WORLD~

Bismillah~
Assalamualaikum~

pic nie ada kne mengena dgn tajuk x??hahaha,,redah je!

maka kini dgn secara tidak langsung izan fariha dikehendaki  smbung belajar kt merbuk sg petani!wahahaha..seperti yg dihajati masa apply hari tu,,alhamdulillah..dpt kos islamic banking..tgh on demand gak kos tu..so maen redah jela..sbb ap??dlm kpla otak xnak dah smbung master pasnie,nak dpt dgree then wt fulltime herbalife!ley x??hehehe..

masa cuti 5 bulan hari tu punn secara xlngsg si sai nie ada msj,nak duk sekali ke x dgn dyorg kt merbuk..so cpt2 laaa booking an!kang melepas naya..alhamdulillah,dak2 nie ada keta n dlm umh punn smue full furnish!dtg bwk kain baju je..yg xtahan nye masa mula dulu,punye laa tak excited langsung nak masuk blaja..smue bnde wt last minute! pastu mula laaa nak kabut..yg dasyhat tu ptg nak bertolak g kedah,pg tu sempat ag follow up cstmer!hahaha..ketuk pale jap!smpei kne bebel laaa dgn ma..tp abaikan!sbb apa,dlm pale otak ada herbalife je..izan,izan!ko kne sedar!ko nak smbung stdy nie! so kne tahan jap..1 tahun setengah je nie,,saya kne pndai kawal my action n emotion..kne balance!ayh dh siap warning dah,jgn nak pulun sgt hbl tu,,pikir stdy gak..so ok!..

sebenarnye,merbuk not bad laaa..izan fariha ley idup sebab ada kereta!hahaha..nak hang out ley turun sg petani..sg petani punn maju apa..macam2 ada owh..mcm bangi gak!so best gle..dok umh sewa nie laen ckit life nye..ye ah,kne masak,kms umh cm bse..stdy punn dpn tv!xley blaaa kan??hahaha..buruk perangai!lecture punn smue ok..kls smue laa..tp yg stress kt merbuk parking xbanyak!errr..pusing satu uitm nak cari parking..smpei satu tahap nak g kls kne parking jauh gle..sabar jela..smpei kelas berpeluh2 cm apa je..haish!dugaan..xpela..ley exercise sekali an..

so dgn harapan kt sini smue nye ok.rutin cm bse akn balik bangi sekali sebulan..dan 30 sept nie nak balik sbb ada STS..suzy punn sibuk nak balik gak..sabar jela..btw,saya nak sgt2 tolong org kt merbuk nie tok jd lebih sihat..korg kalo ada member2,sedara mara area2 kedah yg nak lose/gain/maintain weight pliss cntct cpt2 ok..saya sedia membantu anda..dlm uitm punn rmai org yg aq kne tolong..so,jgn segan silu ok!

salam~

termakan semut

Bismillah~
Assalamualaikum~

nak cte sal semut lak kali nie..sbb ap semut?apa yg special nye sal semut nie kan??yg saya tw,special nye semut nie sbb dia rajin! then suka wt kerja dgn sikap kerjasama antara satu sama lain dgn sgt jitu!hehehe..betul kan??nie bukti nye..



so nak cte sal keburukan semut  pulak!hahaha,jahat kan?? ye ah,mne x nye,hari tu kt umah sewa,time ptg lepak2 dpn tv an,makan laaa wafer rokok tu..punye laaa telan nak dekat 2 batang! xprasan punn dlm tu ada semut..pastu tetiba rse cm semut gigit kt bdn..tgk kt bekas wafer tu.,ya Allah,semut gle byk!errr!meremang bulu roma jap..cpt2 minum air..nak kuaq kan balik xley dah..redha jela..tobat xbuat dah..sblm nak mkn,kne tgk keadaan sekeliling dulu..hehehe

dan nak tw x kesan nye apa bila dh termakan semut dlm kuantiti yg agk byk nie??saya jd PELUPA!dh nak dekat seminggu baru perasan..sbb sejak kebelakangan nie suka lupa bnde2 yg kecil..cm letak kunci keta kt mne,dh minum air bp liter sehari,,lupa nak masuk simpang umh..smpei kne pusing balik..hahaha..lupa mcm2 laaa..yg paling teruk nye,lupa nak bg dokumen penting kt mak ngah!ngek an..adoi..sabar jela..sebagai langkah pengurangan tahap kelupaan tu,saya skg mkn 3-4 biji omega sehari!hehehe..dan baca quran dgn sekerap nye..alahai..betul laaa Nabi kata,kalo mkn semut nie cpt lupa..dugaan,dugaan..

xpe,saya terima..pengalaman..org laen xpernah rasa ap yg saya rse kowt kan..xyh rasa laaa,,rasa cm diri tuu terbodoh sekejap!berharap situasi nie cpt laaa berlalu,,nak jd org normal balik!ampun kan laaa dosa2 hamba mu nie Ya Allah..sedih..

salam~

izan vs make up & high heels??

Bismillah~
Assalamualaikum~


okeh,spe yg knl siapakah gerangan izan fariha nie dari dulu smpei skg mesti pelik gle kalo izan pkai make up or high heels!wahahahaha~secara jujur nye selama dh idup kt muka bumi Allah nie 21 tahun xpernah lagi saya nak konsisten pakai make up & heels bila keluar rumah or g mana2 jela..kalo nak pakai punn masa g dinner kt u je!ngee~ teruk an??entah laaa,xsuka owh..saya an dak brutal!hahahaha..

so hari tu 1st  time masuk kelas personal development..cite nye cite,next class madan nak tgk student pmpuan pkai make up & heels..tok develop kte nye cnfident katanye,,mmg betul punn sebenarnye..tapi an,rse cm kne boom ats kepala!ngek an??dh laaa xad lgsg perkakas make up nie,hel punn tgl kt umh..so hujung mgu excted g beli!xley blaa kan??

tiba2 rasa menyesal lak xblaja pakai make up dulu,sbb masa dip aritu,major clsmate gle pkai make up kalo g kls..hehehe..mana x nye,tima nak g dinner punn,mereka2 jugak yg tolong make up an..dasyhat kan?sbb g kls juz tw pkai moisturizer n bedak je..lipstik punn xad..apatah lg make up..haiya!tepuk dahi jap..kalo pkai heels tu bley gagah ag..

so  bnde2 nie small matter je,madam kata,kne prctice dari skg bnde2 mcm nie..kang kalo sok nak interview xad laaa kalut mana,,mlm tu laa bru nak pkai make up bgai..mmg xneutral laaa kan..so akn dipraktik kan..2 kali seminggu tok sem nie..ley an,pkai bnde2 jadah nie time kls mdm je..hahaha..sekurang2 nye wt laaa  jgk..dari xberubah lngsg!betul x??

kesimpulan nye,kalo ad spe2 yg jns mcm saya nie hah,meh kte trnsform sme2 ye!tok kebaikan diri kita jugak!percaya laaa..then tetiba pikir sal herbalife,nak g jmpe org punn kne look profesional apa..so,masa sudah smpai tok berubah n build our cnfident..peace!

salam~

sakit tulang belakang

Bismillah~
Assalamualaikum~

anda semua pernah rasa sakit tulang belakang gila2 x??wargh! saya pernah kena minggu lepas. 1st time kowt!sumpah tuhan je yg taw mcm mana sakit nye tu..heran jgk cmne ley sakit cmtu sekali..Allah nak hapuskan dosa2 kecil kowt an??redha jela..ley bayangkan x,nak duduk xley,baring xley,berdiri ag ah!serba xkena hidup pg tu jap..sbb tido 1 tilam je kowt,,tp xkan laaa kan,sebelum2 nie tido elok je..hai,,nasib badan..

bila dh rse cmtu,sebagai langkah untuk mengurangkan kesakitan minum laaa shake,teamix suam & 3 biji omega! rugi time tu lupa bwk balik clcium..ngee~ ley laaa rasa lega jgk..sapu minyak angin semua laaa..siap suh suzy tolong urut an ag..dan yg lg pelik tu kan,ley pulak angin,,muntah bagai..sabar izan sabar..sampai ley cancel laaa dgn mak teh pg tu nak g kenduri kawen..

xlama pastu,niat dlm hati,mintak ampun bgai dgn Allah,kalo ada pape dosa an wt sebelum2 nie,ampunkan laaa..xlarat dh nie..kuasa tuhan laaa kan,ye ah,dy gak yg bg kita sakit & sihat nie kan,maka berkurang laaa sakit tu..alhamdulillah..dpt tido jap..then mak ngah kol,kata nak g gak knduri tu kan..apa lg,trus nak g..sbb cian kt suzy,saya bwk dy balik kg punn sbb nak bwk dy g knduri tuu..so kne g gak..

so nie antara pic bukti saya g gak knduri kawen k.anis!bia laaa dok sakit tulang belakang ag..hehehe


kedua mempelai.k.anis dan suami



posing jap an..


kt ats stage punn kami redah! kek dy besar~tp tipu je!

cukup laaa setakat tu kan..so skg kne tiap2 hari berdoa supaya xdapat penyakit pelik2 nie..mujur laa ada herbalife..hehehe..bukan nak kata herbalife nie ubat,tp juz pemakanan yg sihat..so masa kita sakit punn dy ley secure balik kesakitan kita dgn pantas nye! biiznillah jugak..alhamdulillah..so skg xad dh nak telan ubat2 hospital kalo sakit..kne kurangkan drug dlm bdn!sbb dulu kalo sakit je telan panadol!wargh..xmau dah..so spe yg xnak dh telan dadah masa sakit atau mmg skg tiap2 hari telan dadah,meh tukar kan kpd nutrisi ok!InsyaAllah akn feel best gila!

salam~

Tuesday, September 4, 2012

ada bermacam cara untuk mencari rezeki Allah~

Bismillah~
Assalamualaikum~

panjang an tajuk post kali nie?hehehe..dy dh terkeluar tajuk yg simple..korg terima jelaaa ye!ok pasal rezeki,nak cerita tentang rezeki ni meluas aw,so saya juz nak cte skop kecil,yakni rezeki sudut pendapatan..

anda rasa kalo gaji rm1000-2500 cukup ke nak survive zaman skg nie??kalo ad meh komen cini tgk..kalo ad punnn,xdan nak bg duit kt parents @ wat savings tok diri sndri..btul x??dgn kereta nye,umh lagi,duet mnyak,mkn minum bgai,kalo ada ank,sakit gak laaa kan??

so disini,saya nak cte antara pengalaman agk perit untuk mencari rezeki,nie kes mak ngah saya,,dy tauke jahit langsir..perghh,mmg mntap laa kalo dy jahit kan??santekkk!hehehe..umh saya punn dy yg tolong jahit,mak ngah nie org yg sgt2 kreatif,kalo dy nak deco umh dy,sekejap je settle!sgt teruja..tp tulaaa,sblm nak dpt income yg sdp2 nie,sakit gak laaa saya tgk..

mak ngah pakej langsir dy dari,pilih kain,tebar kain,jahit kain,gantung langsir kt umh cstmr,tebuk bgai,tolg msuk kan besi..hah!dsyht kan??aq tolong wt hari tuu sakit belakang gak laaa kan..kecian kt mak ngah,,then kalo dy sakit,mmg xad laaa org nak sambung kje dy,,mmg xad income ah weyh..pastu agk sakit gak,kalo cstmr byr 2x,.adoi,,lemah dgr..nak wt langsir umh org bukan cikit2 owh,masyallah sgt dasyht..meh usha pic..


nak masuk kan besi~sakit pinggang..


amri,sibuk menebuk lubang..



ni langsir tok sebuah banglo..mantap kan??tp sakit bdn..

maka,ini antara pengalaman saya..kalo anda yg lain pernah rasa teruk tok dptkan rezeki..anda mmg mntap!thniah2..

tapi kan,dlm herbalife xpyh nak susah2 wt kje bagai,hnya perlukan attitude + teachable sahaja!insyaallah akn dpt hasil nye..rasa nak wt income part2 time punn bley..pm je saya laju2 ok!hbl bukan skim cpt kaya,,its all about progress..

salam~

ragam manusia~

Bismillah~
Assalamualaikum~

setelah sekian lama cerita ini dikepam dlm hati,maka terluah laaa untuk post kali nie,,nak cerita tentang ragam manusia nie mcm2 taw..sebab kita nie,rambut je sama hitam,tapi hati lain2..betul x??sabar jela kalo nak layan perangai sorang2.. (ckp org,xtaw laa cmne org lain terima perangai kita kan) hehehe.. nak minta maaf siap2 nie sementara dlm bln syawal nie hah..

btw,nie nak cte tentang org yg skeptical tntng hbl..

kes pertama :-
nak g closing kt umh imam,sbb dpt referal dari nyang kt kg..imam ad gout..pegi dgn niat baik laaa nie,siap timbang bagai,nak tulis resit,anak & menantu imam tu dtg dari tepi..tye dh byr blum smue bagai,,muka stok kerek gila..sabar jela..ckp mcm2 tntang hbl,kang ad side efek laa,ap laaa..ok fine,,yg xtahan nye,ley imagine x,ank imam ley ada attitude mcm tuu??mata imam berair kowt masa ank dy ckp..yg nyang nie punn hangat hati dah time tuu,nasib baik laaa kami nie positive..so lek je,,last2 bg mkn free tok 3 hari,lps 3 hari xterusik punn..haii,,kesian kt imam tu,xad rezeki tok sihat..kes ank nye pasal!pengajaran nye kat sini,jgn g umh org yg ada ank beranak yg bijak pndai..kang sia2 je hidup!hehehe,,tp bnde nie no problem..

kes kedua :-
nie kes mkcik xsedar diri!sumpah xley blaaa..bukan nak kutuk apa,kesian sgt kt dy..kejadian berlaku di rumah kenduri kawen org taman..kami kan suka bwk botol hbl kesana kemari,then tetiba mkcik tu tegur,awk mkn hbl ek??iee,,pyh kan,nak kne minum bgai,leceh..baik mkn produk akq nie,sng pil je,,wah!dh strt dy promote brg kan kt situ..hahaha,,mntap mkcik nie,,dy punn cte laa testimoni dy bgai ble dh strt cmsume produk x nie.kte punn dgr jela..pastu yg kesian nye,dy punyer cte dy rasa ringan laa apa laaa..tgk bdn ats bawah besar je pun,,ley mengaku diri sihat??sumpah menipu,,tapi xpela mkcik,sy setia dgn hbl saya..biar laaa ada org kata saya nie duta hbl punn!ngeee~

kes ketiga :-
nie kes biasa,org dh tgk n taw kami nye testimoni dh berjaya dgn hbl,stil xmau jalan,,mybe xada rezeki lg kan??next time cari saya ok kalo dh terbuka hati nak cnsume hbl..


so bnde2 nie kte kne hadapi kalo kita nak berurusan dgn manusia nie,,kesabaran yg amt tinggi diperlukan,,tp its ok,think positive je,,Allah nak uji laaa tu tgk kita cmne,,alhamdulillah,ble dh selesai menghadapi smue dugaan diatas,Allah datangkan org2 yg positive pulak! Allah tu adil kan??so percaya kpd ketentuan Allah n never give up! sebab kita xtw rezeki untuk kita berjaya tuu ble??so wt jela kje ok..kalo kte pikir baik dgn org,org lain akn 10x pikir yg baik2 tntang kita..

sebelum nak judge org ke apa,kne selidik dulu,xbaik main tuduh2,,hadui..kne mkn shake byk2 nie,,ngee~

salam~



Sunday, September 2, 2012

family testimoni after raya!

Bismillah~
Assalamualaikum~

dh nak masuk pertengahan syawal dah kan??sekejap je masa berlalu!sumpah,,puasa 6 baru 2 hari..teruk nye izan nie!adoi..setelah terkepam lama nak story,mlm nie baru ada mood nak marathon post blog!ley x gitu??hehehe..

ok kte strt cte kita seblm merepek meraban byk sgt kan..meh kita usha2 pic sblm n slps family saya for this raya..perhatikan betul2 ok!


nie raya tahun lps 2011...


raya tahun nie! 2012~

tadaaaa,,nmpk x ad perbezaan nye??kalo anda2 xnmpk,g tmbh power mata ok~nie nama nye penangan konsisten minum shake masa sahur & berbuka,,alhamdulillah..


ma & ayh tercinta..pic tahun nie,pic sebelum2 mls nak cari!hehehe..nmpk lebih muda kan??



hah!ni kak yong!dasyhat kan??total loss 32kg..alhamdulillah


syaza,dia nie xbyk sgt berubah,,sbb mls minum air,tp tgk muka,kecik ckit kan,n lebih ceria..total loss 8kg! alhamdulillah..

    

saya! total loss 13kg! alhamdulillah,

yg hero lg 2 dua org tu,mls nak msuk an pic,sbb mkn xsiyes,,so abaikan..so,anda mahu mcm family saya??satu keluarga mengamalkan nutrisi sihat..
kalo rse nak lose/gain or improve kesihatan,pm me cpt2 ok!
xrugi punn..nie kes nak dgn xnak je,bkn mslh mmpu or tidak..
selamat hari raya~

salam~