Bismillah
Assalamualaikum :)
apa khabar semua,sihat?muka kita sihat?heee,perasan tak skg byk sgt produk kecantikan muka keluar kan?macam cendawan tumbuh slps hujan owh!lagi-lagi produk utk putihkan kulit muka,warghhh!semua nak putih ke?kalo putih cntik eh?hahaha,natural beauty kan ok,hitam or coklat punn ok!janji sihat kan?dan sebenarnya aku sgt terkejut tw,kwn aq nie punn mkn gak produk2 putih muka nie,but what a suprise,muka mmg putih,but jerawat dy xhilang punn -.-',still ada bekas + lingkaran gelap bawah mata still ada,why this happen eh?sbb dia punya usus in sha allah pasti kotor,so toksin kuaq kat muka,dan produk tu hnya hakis kita nye kulit utk putih,if ianya betul2 berkualiti,bekas jerawat tu punn wajib improve sekali!betul ke betul?
first thing first,nak muka cantik,betul kan dalaman kita dulu,prof muhaya pun kata,dunia dalaman kita menentukan dunia luaran kita!heeee,kita adalah apa yg kita makan,kalo mkn nutrisi ye ok muka nye,if sebaliknya?so tu yg keluar toksin2 kt muka,simple kesimpulan kan?sgt mudah tk difahami,
nak kata aku nye muka cantik sgt tak laa,but sgt improve sebenarnya!suka2,hahaha,matang + glowing ;) dulukan aku nie sgt xjaga punn kulit muka nie,dan smpei dlm fikiran,kalo org putih mmg byk jerawat eh?sbb aq putih dan muka berjerawat,dan kalo org gelap xad jerawat weyh!siyesss,try check korg nye kwn,hahaha,mesti ada nye laaa,dan sgt tak bersyukur,dh putih nk kulit licin,pastu kalo org gelap ckit,sibukkk nk putih!hehehe,manusiakan?so cmne yg aku amalkan
tips pertama,minum air sebanyak mungkin!
siyesss,kalo tak cmne bdn nk kuaq toksin kan?secara xlngsung usus kita bersih :) skg xad mkna nye 8 gelas sehari ok!sbb mknan kt luar tu smue nye dg kurg kualiti + byk kimia,so kne minum lebih! aku alhamdulillah konsisten 6-8 liter air sehari!sgt best minum air byk2 ni tw,dan korg jgn fikir minum air byk,akn gemuk,aku makin kurus ada,2 bln 8kg dan skg total lose 14kg!hehehe,tq allah tq nutrisi :)
tips kedua,kurangkan tahap stress.
kalo cerita psl stress kita akn hadapi nye setiap hari,sebab apa,setiap minit hidup kita perlu utk membuat keputusan,betul?kena fikir apa yg kita mkn,pakai,dan tujuan.if salah pilih atau ada something wrong somewhere,kita akn terus stress!dan dgn sndrinye in sha allah,jerawat akn keluar dgn sukarelanya!tak best kan?so senantiasa positive.positive.
tips ketiga.kurangkan makanan berminyak.
kita kena amalkan cara mkn cam iklan panasonic tu.kukus.grill.panggang.heee.kalo nk guna minyak gak.cari olive oil ok.nak ubah cara mkn nie bukan senang.serius.so kerap2 masak or mkn kt rumah ok.itu lebih selamat utk diet dan kesihatan dalaman kita.sekali sekala ye boleh.jgn jd amalan.itu bahaya.
tips keempat.makan sayur dan buah-buahan.
yang ni mmg ramai gila org tak boleh nk wat.aq admit gak xley wat.kalo mkn byk2 sayur dah rse cm kambing -.-'.kalo buah ok ag.but certain je buah yg kita mkn.so nutrisi stil lg xckup.kalo khas utk kulit cari sayur kaler hijau .kalo buah cari kaler oren or merah ye.skg suka mkn buah masa craving jam 11pagi dan 5 ptg.boleh mengurang tahap kita nk mkn dgn kadar yg byk masa lunch dan dinner.aq dlm diet punn stil mkn.mkn dan mkn.heee.berat still turun.muka punn cantik.eh.hahahaha.
tips kelima.senyum.
benda yang paling senang nak buat.tetapi ramai org ambik tak endah je bnde nie.senyum ok!dapat pahala jgk.sedekah.bila senyum hormon positive akn keluar dan kita xkan pikir dan mkn bukan2.
tips keenam.healthy breakfast.
org malaysia suka mkn apa time breakfast?nasi lemak.roti canai.teh tarik.pergh2.sgt sedap.heee.mkn sekali sekala je.mkn hari2 bdn punn mcm di pam2 dgn sendiri nye.izan just ganti kan dgn herbalife shake.juz 123 bdn akn dpt zat nutrisi yg sgt seimbang utk badan.u must try it!and feel the different.just tukarkn srpn pg anda dan dpt muka cntik!ahaaaaa.nak ke nak?
itu sahaja amalan yg izan lakukan sekarang setiap hari.yakni amalan healthy active lifestyle.izan stil lagi mkn.mkn dan mkn.but in a small portion.keep on track.never give up.nak dapat sesuatu yg xpernah kita dapat.kita mesti buat sesuatu yg kita tak pernah buat.hukum alam.dan byk lagi cara lain kalo anda tahu bleh share ye.kita sama2 nak gain ilmu utk sihat.dan yg paling penting bg manfaat kpd org lain.
nnt izan akan share produk inner n outer yg izan guna ye.next blog.tq.
sekian,wassalam.